怀孕到带娃这几年，我被“DHA”这三个字追着跑：孕期怕营养跟不上、哺乳期怕自己吃得不够、娃开始学说话学认知又怕错过大脑发育黄金期。后来家里固定备上了葆婴®海藻油胶囊，真的省了很多心。

🎯 我为什么选“海藻油”而不是鱼油

很多人第一反应是鱼油，但我更在意来源与日常坚持的体验。海藻油的思路很简单：DHA本来就来自海藻，直接补海藻来源的DHA，路径更“直给”。对我这种需要长期补的人来说，关键是——更容易坚持下去。

✅ 哪些场景我会把它当“必备”

1️⃣ 孕期/备孕：每天最怕的就是“今天有没有补到位”

2️⃣ 哺乳期：自己状态稳了，带娃也更有底气

3️⃣ 宝宝用脑高频期：比如语言爆发、认知训练、上早教那段时间

（我自己的感受是：补充这件事越早建立习惯越省心）

💊 形态&体验：能不能“每天都吃”很重要

胶囊形式对我来说就是方便：不需要冲泡、不占时间，出门丢包里也不怕麻烦。很多补充剂买回家吃两次就闲置，但这种“顺手就能完成”的，才是真正能长期执行的。

❌ 我踩过的坑（你可以直接避开）

只买不吃：营养补充的效果，核心是“持续”而不是“偶尔”

把它当灵丹：它是营养补充，不是立竿见影的“聪明药”

用情绪选产品：越焦虑越容易乱买，最后柜子里一堆瓶瓶罐罐

📌 我的使用小习惯

我会把它放在每天固定会看到的位置（比如餐边/水杯旁），让“补充”变成像刷牙一样的动作。坚持比什么都重要。

你家现在是孕期、哺乳期，还是宝宝正在大脑发育黄金期？你更担心哪一块营养补充？